Cada indivíduo possui uma personalidade diferente: algumas pessoas são mais calmas e pacientes, enquanto outras ficam nervosas e incomodadas com maior facilidade, não é mesmo?  

A irritabilidade é um sentimento geralmente ocasionado por estímulos que desencadeiam a raiva ou a frustração. Quando isso acontece, o indivíduo tende a mudar de postura e de comportamento. De modo geral, essa irritação constante e excessiva pode fazer com que a pessoa cometa atitudes desagradáveis, sendo ríspido com terceiros ou apresentando algum tipo de surto emocional.

Geralmente, esse problema acontece porque a pessoa diminuiu o controle dos impulsos e dos sentimentos. Embora a irritação seja algo subjetivo e pessoal, quando em excesso, pode prejudicar não só o indivíduo, mas os terceiros ao seu redor.

Quais são os sintomas da irritabilidade?

Existem diversos sintomas da irritabilidade, que variam de pessoa para pessoa. Em geral, os sinais da pessoa irritada ou falta de paciência e irritação são divididos em dois grupos.

A irritabilidade provoca sintomas físicos causados por uma espécie de desarmonia no organismo, como:

• Elevação da temperatura corporal;
• Elevação da pressão sanguínea;
• Sudorese ou suores frios;
• Taquicardia;
• Vertigens;
• Contração muscular;
• Tremores;
• Dores de cabeça;
• Desgaste físico;
• Cansaço.

A irritabilidade também causa sintomas emocionais. Entre os principais estão:

• Intolerância e impaciência: pessoas irritadas costumam ter um baixo nível de tolerância e paciência. Por isso, qualquer mínimo motivo pode tirá-las do sério.
• Surto emocional: a irritabilidade excessiva pode fazer a pessoa passar do limite. Ou seja, gerar descontrole emocional, reações exageradas e atitudes extremistas.
• Raiva e agressividade: o indivíduo muito nervoso e irritado pode se tornar agressivo em todos os sentidos. A raiva pode dificultar o raciocínio lógico e resultar em comportamentos rudes, que podem envolver até o uso da força física.
• Pensamentos negativos: a pessoa irritada entra em um ciclo vicioso, pois a irritação constante gera pensamentos negativos. Quanto mais negatividade, maior é a tendência a desenvolver falta de paciência e irritabilidade.

Como tratar a irritabilidade?

Com alguns hábitos, você consegue amenizar a irritabilidade em sua rotina, aplicando métodos, como reorganização de rotina, fazer pausas programadas durante o dia, respirar fundo antes de suas reações. 

Além disso, indicamos o uso de Sominex Composto, que pode ajudar você a combater os sintomas de irritabilidade, estresse e insônia. Composto por Passiflora Incarnata, que controla a ansiedade; Valeriana, que é um redutor de tensões; e Crataegus, potente indutor do sono, sua fórmula completa melhora os sintomas da ansiedade, irritabilidade e trabalha a qualidade do sono, proporcionando tranquilidade e bem-estar. 

Em alguns casos, a irritabilidade trata-se de uma doença que requer cuidados específicos. Então, não deixe de buscar a avaliação e opinião de um profissional de saúde mental. Assim, você terá o diagnóstico correto e o devido tratamento.